24時間よりも少し長い周期で変化する生体リズムのことをサーカディアンリズムという。
不規則な生活を続けているとリズムが崩れ,体調不良,内臓疾患などにつながる
同じ量の食事であれば,食べる時間が違っていても,体内での利用のされ方は同じである。
朝食は,脳で使われるエネルギー源である,たんぱく質の補給源になる。