24時間よりも少し長い周期で変化する生体リズムのことをサーカディアンリズムという。

不規則な生活を続けているとリズムが崩れ，体調不良，内臓疾患などにつながる

同じ量の食事であれば，食べる時間が違っていても，体内での利用のされ方は同じである。

朝食は，脳で使われるエネルギー源である，たんぱく質の補給源になる。