우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 충분히 포함된 식사를 무엇이라고 하는가?

탄수화물은 1g당 약 9kcal의 에너지를 발생시킨다.

신체 조직 구성, 호르몬 및 효소의 구성 성분으로 몸의 기능을 조절하는 영양소는 무엇인가?

필수 아미노산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품으로 섭취해야 한다.