มัธยมศึกษา 8 ชั้น สุขศึกษาและพลศึกษา อาหารหลัก5 หมู่

# 1เลือกประเภท

ข้อใดต่อไปนี้คืออาหารหลัก 5 หมู่ที่ถูกต้อง?

โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามิน, เกลือแร่

โปรตีน, ไขมัน, วิตามิน, น้ำ, เกลือแร่

โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, น้ำตาล, เกลือแร่

โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ใยอาหาร, วิตามิน, น้ำ

# 2เลือกประเภท

หมู่ใดในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายมากที่สุด?

คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน

ไขมัน

วิตามิน

# 3เลือกประเภท

แหล่งอาหารใดต่อไปนี้จัดอยู่ในหมู่คาร์โบไฮเดรต?

เนื้อหมู

ข้าวสวย

น้ำมันพืช

ส้ม

# 4เลือกประเภท

ข้อใดคือหน้าที่หลักของวิตามินในอาหารหลัก 5 หมู่?

ให้พลังงาน

เสริมสร้างกระดูก

ควบคุมกระบวนการในร่างกาย

สร้างกล้ามเนื้อ

# 5เลือกประเภท

ถ้าขาดอาหารหมู่ที่ 5 (เกลือแร่) อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

กล้ามเนื้อเป็นตะคริว

ผิวหนังหยาบกร้าน

การย่อยอาหารผิดปกติ