ข้อใดกล่าวถึงความเสี่ยงของโรคอ้วนลงพุงได้ถูกต้อง

• เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ทำให้สายตาดีขึ้น
• ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
• ลดโอกาสเป็นโรคไข้หวัด

FITT หลักการออกกำลังกาย ตัว F ย่อมาจากคำว่าอะไรในภาษาอังกฤษ

• Frequency

การออกกำลังกายแบบใดที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ดีที่สุด

• เดินเร็ว
• เล่นเกมคอมพิวเตอร์
• นอนดูทีวี
• อ่านหนังสือ

Time ในหลัก FITT หมายถึงอะไร

• ระยะเวลา

โรคอ้วนลงพุง (Obesity) ไม่มีผลต่อความดันโลหิต

ข้อใดคือคำศัพท์ภาษาอังกฤษของโรคหลอดเลือดสมอง

• Stroke

การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดอะไร

• น้ำตาลในหลอดเลือดสูง
• สายตาดีขึ้น
• อารมณ์ดีขึ้น
• ผิวขาวขึ้น

Type ใน FITT คือรูปแบบการออกกำลังกาย เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยาน

โรคอ้วนลงพุงในวัยรุ่นสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีใด

• ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
• กินขนมหวานบ่อย
• นอนดึกทุกวัน
• งดอาหารเช้า

Intensity ใน FITT หมายถึงอะไร

• ความหนัก

High blood sugar คืออะไรในภาษาไทย

• น้ำตาลในหลอดเลือดสูง

โรคหลอดเลือดหัวใจ (Heart disease) มีความเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวหรือไม่

การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรทำกี่วันต่อสัปดาห์

• 3-5 วัน
• 1 วัน
• 2 วัน
• 7 วัน

โรคไขมันในเลือดสูงในภาษาอังกฤษคืออะไร

• High blood lipids

การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนลงพุง

ผู้ที่มีน้ำตาลในหลอดเลือดสูงควรรับประทานอาหารประเภทใดน้อยลง

• ขนมหวาน
• ผักสด
• ปลา
• ข้าวกล้อง

โรคอ้วนลงพุงสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) มีสาเหตุหนึ่งมาจากไขมันในเลือดสูง

FITT หลักการออกกำลังกายช่วยให้วางแผนการออกกำลังกายได้เหมาะสม

โรคไขมันในเลือดสูง (High blood lipids) เป็นหนึ่งในโรคที่มักเกิดกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน