สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
พฤติกรรมใดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในยุคเทคโนโลยีมากที่สุด?
- ใช้แอปพลิเคชันเพื่อจดบันทึก
- อ่านบทความให้ความรู้
- เล่นโซเชียลมีเดียตลอดทั้งวัน
- ฟังเพลงคลายเครียดก่อนนอน
เนินเขาสำหรับปิกนิก
แบบรอบ
อื่น ๆ
อื่น ๆ
1
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
แสดงคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
การใช้เทคโนโลยีอย่างไรที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตได้ดี?
- ดูวิดีโอกระตุ้นอารมณ์โกรธ
- ใช้แอพพลิเคชั่นฝึกสมาธิ
- เช็กอีเมลตลอดเวลา
- เล่นเกมข้าวคืน
ปัญหา 3
เลือกประเภท
ปัญหาสุขภาพจิตใดที่พบได้บ่อยในคนที่ใช้เทคโนโลยีมากเกินไป?
- สมาธิสั้น
- โรคหอบหืด
- ภูมิแพ้
- เบาหวาน
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ปรากฏการณ์ FOMO ที่เกิดจากการใช้โซเชียลมีเดียคืออะไร?
- ความกลัวเทคโนโลยีใหม่
- ความกลัวจะพลาดสิ่งสำคัญ
- ความเกลียดการออนไลน์
- ความโกรธเมื่อโดนบล็อค
ปัญหา 5
เลือกประเภท
การนอนหลับที่ดีควรทำอย่างไรเมื่อต้องใช้เทคโนโลยีก่อนนอน?
- ปิดหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย30นาที
- ดูหนังจนง่วง
- ใช้มือถือจนแบตหมด
- นอนพร้อมถือโทรศัพท์
ปัญหา 6
เลือกประเภท
ปัจจัยใดที่ช่วยให้วัยรุ่นมีสุขภาพจิตดีในยุคออนไลน์?
- การปลีกตัวจากคนรอบข้าง
- เล่นโซเชียลอย่างไม่มีลิมิต
- มีเวลาพูดคุยกับครอบครัว
- ใช้โซเชียลเพื่อแข่งความนิยม
ปัญหา 7
เลือกประเภท
อาการ “หมดไฟ” (Burnout) จากการทำงานออนไลน์มักเกิดจากอะไร?
- มีเวลาพักเพียงพอ
- การจัดการเวลาที่ดี
- ทำงานต่อเนื่องโดยไม่พัก
- นอนหลับให้เพียงพอ
ปัญหา 8
เลือกประเภท
คำแนะนำสำคัญเพื่อการใช้เทคโนโลยีอย่างสมดุลคือข้อใด?
- ใช้ตลอดวันเพื่อไม่พลาดข่าว
- ไม่ต้องพักหากยังมีแรง
- จัดสรรเวลาออนไลน์กับออฟไลน์อย่างเหมาะสม
- เช็กทุกการแจ้งเตือนทันที
การแชร์ Google Classroom