ข้อใดจัดเป็นอาหารในหมู่ที่ 1

• ข้าวสวย
• หมูทอด
• กล้วยหอม
• ผักกาดขาว

ผักและผลไม้จัดอยู่ในหมู่อาหารหมวดใด

• หมู่ที่ 2 และ หมู่ที่3
• หมู่ที่ 3 และหมู่ที่ 4
• หมู่ที่ 4 และหมู่ที่ 5
• หมู่ที่ 1 และหมู่ที่ 2

อาหารหมู่ที่ 2 ให้สารอาหารหลักคืออะไร

• คาร์โบไฮเดรต
• วิตามิน
• ไขมัน
• โปรตีน

น้ำมันพืช เนย และไขมันสัตว์ จัดอยู่ในหมู่อาหารใด

• หมู่ที่ 3
• หมู่ที่ 4
• หมู่ที่ 5
• หมู่ที่ 1

ข้อใดไม่ใช่อาหารในหมู่ที่ 3

• คะน้า
• แครอท
• ผักกาดขาว
• กล้วยน้ำว้า

ข้อใดจัดเป็นอาหารหมู่ที่ 4

• แตงโม
• ถั่วเหลือง
• ผักกวางตุ้ง
• ปลาทู

ข้าวโพด เป็นอาหารหมู่ที่ 2 ใช่หรือไม่

น้ำมันถั่วเหลือง อยู่ในอาหารหมู่ที่ 2 ใช่หรือไม่

ไข่ไก่ จัดอยู่ในอาหารหมู่ที่ 4 ใช่หรือไม่

ส้ม จัดอยู่ในอาหารหมู่ที่ 4 ใช่หรือไม่

วิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่พบในอาหารหมู่ใด

• หมู่ที่ 3 และหมู่ที่ 4
• หมู่ที่ 2
• หมู่ที่ 5
• หมู่ที่ 1

ข้อใดคือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่

• กินผักและผลไม้
• กินแต่ไข่และข้าว
• กินทั้ง ข้าว เนื้อ ผัก ผลไม้และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม
• กินเนื้อเป็นจำนวนมาก

การกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ อาจทำให้เกิดอะไรขึ้น

• ร่างกายแข็งแรง
• สมองดี
• น้ำหนักลด
• ขาดสารอาหารและเจ็บป่วยง่าย

ข้อใดไม่ควรกินมากเกินไปในแต่ละวัน

• น้ำมัน
• กล้วย
• ผักสด
• ข้าวกล้อง

มันฝรั่ง จัดอยู่ในหมู่อาหารใด

• หมู่ที่ 1
• หมู่ที่ 2
• หมู่ที่ 3
• หมู่ที่ 4

อาหารชนิดใดช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

• กล้วย
• นม
• ขนมปัง
• ก๋วยเตี๋ยว

ถ้ากินแต่ข้าว ไม่นิยมกินผักและผลไม้ จะเกิดผลอย่างไร

• ตัวโตเร็ว
• อารมณ์ดี
• มีพลังงานมาก
• ขาดวิตามินและท้องผูก

เด็กวัยเรียนควรทานอาหารวันละกี่มื้อ

• 2 มื้อ
• 3 มื้อ
• 4 มื้อ
• 5 มื้อ

หากต้องการเสริมโปรตีน ควรรับประทานอาหารข้อใดต่อไปนี้

• เค้ก
• ส้มเขียวหวาน
• ไข่ต้ม
• ฟักทอง

กล้วย จัดอยู่ในอาหารหมู่ที่ 4 ใช่หรือไม่