Logo
search
menuicon
แผนที่ที่สร้างขึ้นเฉพาะสำหรับ Pro Plan ควิซ
ควิซถูกล็อกเนื่องจาก แผน PRO หมดอายุ
thubnail
ร้านเบอร์เกอร์
เล่นอิสระ
ประถม 6
วิทยาศาสตร์
ข้อสอบ ธงโภชนาการ ป.6
Praewploy Lipa
46
1
ปัญหาที่เพิ่มเข้ามา (10/ 20)
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz

ปัญหา 1

เลือกประเภท

ธงโภชนาการถูกสร้างขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ใดเป็นสำคัญที่สุด

  • เพื่อแนะนำการรับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่และสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี
  • เพื่อส่งเสริมให้บริโภคอาหารประเภทขนมหวานมากขึ้น
  • เพื่อใช้เป็นเครื่องมือในการประชาสัมพันธ์อาหารสัญชาติไทยไปต่างประเทศ
  • เพื่อจำกัดการรับประทานผักและผลไม้ในแต่ละวัน

ปัญหา 2

เลือกประเภท

ลักษณะของธงโภชนาการที่เป็นรูปสามเหลี่ยมปลายแหลมชี้ลงด้านล่าง สื่อความหมายว่าอย่างไร

  • แสดงถึงการรับประทานอาหารในปริมาณที่ลดลงจากฐานไปสู่ยอด เพื่อให้กินอาหารหลากหลายแต่พอดีในแต่ละกลุ่มอาหาร
  • สื่อให้เลือกเฉพาะอาหารที่อยู่ที่ปลายแหลมเท่านั้น
  • หมายถึงห้ามรับประทานอาหารกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่อยู่ด้านล่างของธง
  • ต้องรับประทานอาหารทุกกลุ่มในปริมาณเท่ากันตามธงโภชนาการ

ปัญหา 3

เลือกประเภท

อาหารในกลุ่มใดที่ร่างกายควรได้รับในปริมาณ "มากที่สุด" ตามหลักธงโภชนาการ

  • อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง
  • อาหารประเภทข้าว แป้ง และธัญพืช
  • อาหารประเภทผัก
  • อาหารประเภทผลไม้

ปัญหา 4

เลือกประเภท

หากนักเรียนต้องการพลังงานเพื่อไปวิ่งเล่นกีฬา ควรรับประทานอาหารในกลุ่มใดเป็นหลัก

  • อาหารที่มีโปรตีนเป็นหลัก เช่น เนื้อสัตว์ นม ถั่ว
  • อาหารกลุ่มผักและผลไม้เท่านั้น
  • อาหารประเภทไขมันและน้ำมันเป็นหลัก
  • อาหารจำพวกข้าว แป้ง และธัญพืช เพราะให้พลังงานสูงและเหมาะกับการเล่นกีฬา

ปัญหา 5

เลือกประเภท

อาหารกลุ่มใดที่ให้ประโยชน์ในเรื่องวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

  • ข้าวแป้งและแป้ง
  • เนื้อสัตว์และไข่
  • ผักและผลไม้
  • น้ำมันและไขมัน

ปัญหา 6

เลือกประเภท

เพราะเหตุใดกลุ่มน้ำมัน น้ำตาล และเกลือ จึงอยู่ส่วนที่เล็กที่สุดบริเวณปลายธง

  • เพราะเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูงแต่มีสารอาหารน้อยเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ
  • เนื่องจากเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการในปริมาณมาก
  • เนื่องจากถ้ารับประทานมากเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ
  • เพราะเป็นอาหารที่ควรรับประทานร่วมกับอาหารหลักทุกมื้อเพื่อสมดุล

ปัญหา 7

เลือกประเภท

ข้อใดคือการจัดมื้ออาหารกลางวันที่ "ไม่สมดุล" ตามหลักธงโภชนาการ

  • ข้าวสวยกับต้มจืดหมูสับใส่ผักและผลไม้ 1 ผล
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำเปล่า ไม่มีผักและผลไม้
  • ข้าวผัดไข่ใส่แครอทพร้อมน้ำส้มคั้น
  • ข้าวสวยกับแกงส้มผักรวมและปลาทอด

ปัญหา 8

เลือกประเภท

"นม" ถูกจัดอยู่ในชั้นที่ 3 ของธงโภชนาการร่วมกับเนื้อสัตว์และไข่ เพราะให้สารอาหารใดเป็นหลัก

  • วิตามินเอและวิตามินซี
  • คาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก
  • ไขมันและใยอาหารสูง
  • โปรตีนและแคลเซียม

ปัญหา 9

เลือกประเภท

การรับประทานอาหาร "ให้หลากหลาย" ตามความหมายของธงโภชนาการคือข้อใด

  • เลือกรับประทานอาหารชนิดเดียวกันทุกวัน
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลายประเภทในแต่ละมื้อ
  • งดรับประทานผักและผลไม้
  • รับประทานเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวาน

ปัญหา 10

เลือกประเภท

การปฏิบัติตามหลักธงโภชนาการอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร

  • ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอแต่อาจขาดความสมดุลในการกินอาหารหลักแต่ละหมู่
  • ช่วยลดความต้องการออกกำลังกายเนื่องจากรับประทานอาหารที่หลากหลาย
  • ทำให้ไม่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลและไขมันที่บริโภคในแต่ละวัน
  • ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง และห่างไกลจากโรคต่าง ๆ
การแชร์ Google Classroom