เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี

การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และความยืดหยุ่น

การออกกำลังกาย การพักผ่อน และกิจกรรมนันทนาการ

ช่วยให้ทราบถึงจุดเด่น จุดด้อยของสมรรถภาพทางกายเพื่อนำไปปรับปรุง