ข้อใดคือองค์ประกอบหนึ่งของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ?

การออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะสมที่สุดกับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?

ข้อใดต่อไปนี้คือประโยชน์สำคัญของการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี?

กิจกรรมใดต่อไปนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดีที่สุด?