Logo
미로
quiz thumbnail
เล่นอิสระ
มัธยมปลาย 12
สุขศึกษาและพลศึกษา

การปรับพฤติกรรมโภชนาการ

ริณดา เรือลม

3

10 ข้อ

อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง

ซ่อนคำตอบ

public quiz

# 1เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้เป็นพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะโภชนาการเกินในนักเรียนมากที่สุด?
การเดินไปโรงเรียนทุกวัน
การรับประทานขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่มหวานบ่อย
การนั่งอ่านหนังสือก่อนนอน
การเล่นกีฬาเป็นประจำ
# 2เลือกประเภท
กิจกรรมใดที่ถือเป็นพฤติกรรมทางกายซึ่งช่วยลดโอกาสเกิดภาวะโภชนาการเกินในกลุ่มนักเรียน?
การดูทีวีหลายชั่วโมง
การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง
การวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกเรียน
การนั่งเล่นโทรศัพท์บนเตียง
# 3เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของอาหารที่ควรเลี่ยงหากต้องการลดความเสี่ยงภาวะโภชนาการเกิน?
ผักสด
ผลไม้
อาหารทอดและมัน
ข้าวกล้อง
# 4เลือกประเภท
การนอนหลับที่ไม่เพียงพอมีผลต่อภาวะโภชนาการเกินของนักเรียนอย่างไร?
ไม่มีผลต่อร่างกาย
ทำให้มีแรงเล่นกีฬามากขึ้น
กระตุ้นให้รู้สึกหิวและกินอาหารมากขึ้น
ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น
# 5เลือกประเภท
เครื่องดื่มชนิดใดต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยงหากต้องการป้องกันภาวะโภชนาการเกิน?
น้ำเปล่า
นมจืด
น้ำผลไม้คั้นสด
น้ำอัดลม
# 6เลือกประเภท
ข้อใดคือสาเหตุหลักที่ทำให้นักเรียนวัยรุ่นมีแนวโน้มเกิดภาวะโภชนาการเกิน?
ออกกำลังกายทุกวัน
หัวเราะกับเพื่อน
ใช้เวลานั่งเล่นหน้าจอและรับประทานอาหารแปรรูปบ่อย
ชอบอ่านหนังสือ
# 7เลือกประเภท
เมื่อนักเรียนมีพฤติกรรมรับประทานจุกจิกตลอดวันจะเกิดผลอย่างไรต่อภาวะโภชนาการเกิน?
น้ำหนักตัวลดลง
ไม่กระทบต่อร่างกาย
น้ำหนักตัวมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
มีสุขภาพแข็งแรงกว่าเดิม
# 8เลือกประเภท
อาหารว่างชนิดใดที่เหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก?
ขนมเค้ก
มันฝรั่งทอด
ผลไม้สด
น้ำหวาน
# 9เลือกประเภท
เพราะเหตุใดการออกกำลังกายควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารจึงสำคัญในการป้องกันภาวะโภชนาการเกิน?
ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอ
เลือกรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอ
ทั้งสองอย่างร่วมกันช่วยป้องกันพลังงานส่วนเกิน
ไม่จำเป็นต้องควบคุมทั้งสองอย่าง
# 10เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้แสดงถึงการปฏิบัติตนที่ไม่เหมาะสมในการควบคุมภาวะโภชนาการเกิน?
กินผักในทุกมื้ออาหาร
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ข้ามมื้ออาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
การแชร์ Google Classroom

ควิซนี้สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม ไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ