Logo
숲 속
quiz thumbnail
เรียงลำดับ
มัธยมต้น 9
สุขศึกษาและพลศึกษา

เติบโตตามเกณฑ์

avatar

karintip4043

131

10 ข้อ

แสดงคำตอบ

อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง

ซ่อนคำตอบ

public quiz

# 1เลือกประเภท
ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางร่ายกายของวัยรุ่น

คำตอบทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ในขณะนี้

ความยาวของเส้นรอบออกเพิ่มขึ้น
ต้องการเป็นตัวของตนเอง
มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเพื่อน ๆ
วิตกกังวลในความงดงามของร่างกาย
# 2เลือกประเภท
วิธีประเมินภาวะการณ์เจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด
ารทดสอบสมรรถภาพทางกาย
การวัดส่วนสูงและการชั่งน้ำหนัก
การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์
การตรวจสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต
# 3เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการชั่งน้ำหนักและการวัดส่วนสูง
ควรวัดวัดส่วนสูงทุกวัน
ในการชั่งน้ำหนักสามารถชั่งเวลาใดก็ได้
ก่อนการวัดส่วนสูงควรสวมใส่รองเท้าและถุงเท้า
ควรตรวจดูเข็มของที่ชั่งน้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์
# 4เลือกประเภท
เพราะเหตุใดจึงต้องมีเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโต
เพื่อใช้กำหนดเป็นมาตรฐาน
เพื่อให้ทราบถึงน้ำหนักและส่วนสูงของตนเอง
เพื่อทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเอง
เพื่อให้ทราบถึงวิธีการปรับปรุงน้ำหนัก และส่วนสูงของตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
# 5เลือกประเภท
ข้อใดไม่ใช่เกณฑ์ที่ใช้ในการวิเคราะห์ภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย
อายุ
ส่วนสูง
น้ำหนัก
มวลกล้ามเนื้อ
# 6เลือกประเภท
ผู้ที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “ค่อนข้างเตี้ย” และน้ำหนักตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “มากเกินเกณฑ์” จะมีลักษณะรูปร่างอย่างไร
อ้วน
ล่ำสัน
สมส่วน
สูงโปร่ง
# 7เลือกประเภท
หากมีภาวะการเจริญเติบโตน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงอยู่ในช่วง “อ้วน” นักเรียนควรจะปฏิบัติตนอย่างไร
งดอาหารมื้อเย็น
พักผ่อนเพิ่มมากขึ้น
ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
รับประทานยาลดน้ำหนัก
# 8เลือกประเภท
ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับแนวทางในการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตให้สมวัย
รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่
ดื่มนมเป็นประจำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว
นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 - 10 ชั่วโมง
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที
# 9เลือกประเภท
การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย
เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบ
รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
ตรวจสุขภาพและสมรรถภาพทางกายประจำปี
# 10เลือกประเภท
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน
ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อครั้ง
ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
ข้อ ก และ ข ถูก
การแชร์ Google Classroom

ควิซนี้สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม ไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ