ตารางชนิดอาหารในแต่ละมื้อต่าง ๆ ของนักเรียน 4 คน ใครรับประทานอาหารได้ครบทุกหมู่มากที่สุด

จากภาพ อาหารจานหลักประกอบไปด้วยโปรตีน 100 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม ไขมัน 15 กรัม อาหารจานนี้มีทั้งหมดกี่แคลอรี่

สารอาหารประเภทใดไม่ใช่สารอาหารที่ให้พลังงาน

จากตารางแสดงค่าปริมาณพลังงานของตัวอย่างอาหารจานเดียว เด็กหญิงฟ้าใสอายุ 12 ปี ควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใดบ้างให้ได้รับพลังงานเหมาะสมที่สุดตามช่วงวัย

สารอาหารประเภทใดให้พลังงานมากที่สุด

ช่วงวัยรุ่น เพศชายช่วงอายุ 16-18 ต้องการพลังงานที่ควรได้รับใน 1 วันเท่าใด

ต้นข้าว เป็นนักฟุตบอล อายุ 12 ปี ต้น ข้าวควรรับประทานอาหารในมื้อเช้าข้อใดจึงจะเหมาะสมกับเพศ วัย และกิจกรรมที่ทำมากที่สุด

หลักในการเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวัน ควรพิจารณาจากสิ่งใด

สารที่เป็นส่วนประกอบในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกาย และร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ในการดำรงชีวิตได้

สารอาหารใดช่วยควบคุมสมดุล และลดอาการผิดปกติของร่างกาย