ตารางชนิดอาหารในแต่ละมื้อต่าง ๆ ของนักเรียน 4 คน ใครรับประทานอาหารได้ครบทุกหมู่มากที่สุด

จากภาพ อาหารจานหลักประกอบไปด้วยโปรตีน 100 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม ไขมัน 15 กรัม อาหารจานนี้มีทั้งหมดกี่แคลอรี่

สารอาหารประเภทใดไม่ใช่สารอาหารที่ให้พลังงาน

จากตารางแสดงค่าปริมาณพลังงานของตัวอย่างอาหารจานเดียว เด็กหญิงฟ้าใสอายุ 12 ปี ควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใดบ้างให้ได้รับพลังงานเหมาะสมที่สุดตามช่วงวัย