# 1
"การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การนอนหลับที่ไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้"
ข้อใดต่อไปนี้เป็นผลกระทบของการนอนหลับไม่เพียงพอ
ความจำลดลงและประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้น
ความจำลดลงและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
ประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน
ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน

