Logo
가을운동회
quiz thumbnail
แมตช์ทีม
มัธยมต้น 7
สุขศึกษาและพลศึกษา

แบบทดสอบก่อนเรียน

avatar

Jet Black

11

10 ข้อ

แสดงคำตอบ

อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง

ซ่อนคำตอบ

public quiz

# 1เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้คือสารอาหารที่วัยรุ่นควรได้รับในแต่ละวัน?

คำตอบทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ในขณะนี้

เฉพาะน้ำตาลและไขมัน
โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ
เฉพาะคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น
เฉพาะไขมันและโปรตีน
# 2เลือกประเภท
การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อย ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพวัยรุ่นส่วนใหญ่อย่างไร?
ช่วยลดน้ำหนัก
ช่วยเจริญอาหาร
เสี่ยงภาวะโภชนาการเกิน
ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
# 3เลือกประเภท
ปัญหาจากภาวะโภชนาการขาด หมายถึงข้อใด?
ได้รับวิตามินเกิน
ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารต่ำกว่าที่ต้องการ
รับประทานผักผลไม้มากเกินไป
รับประทานแค่เนื้อสัตว์เท่านั้น
# 4เลือกประเภท
วัยรุ่นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแบบใดเพื่อป้องกันโรคอ้วน?
อาหารที่มีแป้งและโปรตีนสูง
อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารที่มีวิตามิน
# 5เลือกประเภท
สารอาหารกลุ่มใดสำคัญที่สุดต่อการเจริญเติบโตของวัยรุ่น?
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
โปรตีน
น้ำตาล
# 6เลือกประเภท
ข้อใดคืออาการของภาวะโภชนาการขาดในวัยรุ่น?
เหนื่อยง่าย เจริญเติบโตช้า
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
มีพลังงานมากขึ้น
กระฉับกระเฉง
# 7เลือกประเภท
ข้อใดคือข้อดีของการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับวัย?
เสี่ยงต่อโรคอ้วน
ป้องกันภาวะโภชนาการขาดหรือเกิน
เกิดภูมิแพ้
ต้องทานอาหารน้อยลง
# 8เลือกประเภท
ถ้าวัยรุ่นกินอาหารที่ให้พลังงานสูงต่อเนื่องแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย จะเกิดผลอย่างไร?
น้ำหนักลดลง
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ร่างกายอ่อนแอ
เจริญเติบโตผิดปกติ
# 9เลือกประเภท
การบริโภคผักผลไม้มีประโยชน์อย่างไรต่อวัยรุ่น?
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างเดียว
ช่วยเจริญอาหารเท่านั้น
ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและใยอาหาร
ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
# 10เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้เป็นทางเลือกอาหารว่างที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่น?
มันฝรั่งทอด
ลูกอม
ผลไม้สด
น้ำอัดลม
การแชร์ Google Classroom