แคลเซียมจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน หากไม่พอ ทารกอาจมีพัฒนาการด้านโครงสร้างไม่สมบูรณ์

หตุผล: อาหารกลุ่มนี้ให้ ธาตุเหล็ก สูง ซึ่งช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์