ร่างกายของเราต้องการสารอาหารชนิดใดเพื่อใช้เป็นพลังงาน?

แครอทมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาอยู่หรือไม่?

อาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่น นม ช่วยบำรุงอะไรในร่างกาย? (ใส่คำตอบสั้น ๆ)

ในบรรดาสารอาหารเหล่านี้ ข้อใดคือสารอาหารหลักที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต?