# 1เลือกประเภทการรักษาดุลยภาพของร่างกายคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกินของที่มีประสิทธิภาพไปเที่ยวกันเพื่อนำทุกอาทิตย์เล่นกีฬาทุกวัน
# 2เลือกประเภทปริมาณที่ร่างกายได้รับและปริมาณน้ำที่ร่างกายสูญเสียรับ1500เสีย2000รับ2500เสีย2500รับ1000เสีย1000รับ1500เสีย1500