สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
การอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬา มีประโยชน์อย่างไร
- ทำให้ร่างกายเย็นลง
- ป้องกันการเกิดตะคริว
- ทำให้เล่นกีฬาได้นานขึ้น
- เพิ่มแรงกระแทกของกล้ามเนื้อ
เทศกาลกีฬา
เล่นเป็นทีม
มัธยมปลาย 10
สุขศึกษาและพลศึกษา
แบบทดสอบพละศึกษา
Runchida Wicha
3
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
ข้อใดคือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
- ความสามารถในการเล่นกีฬา
- ความเร็วและความคล่องตัว
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- การทรงตัวและปฏิกิริยา
ปัญหา 3
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic) มีลักษณะอย่างไร
- ใช้แรงมากในเวลาสั้นๆ
- ใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
- ใช้ออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
- ทำเฉพาะก่อนนอน
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้เป็นกีฬาประเภททีม
- วิ่ง 100 เมตร
- ว่ายน้ำ
- บาสเกตบอล
- กระโดดไกล
ปัญหา 5
เลือกประเภท
ท่าทางที่เหมาะสมในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อคือข้อใด
- ยืดแบบกระตุกเร็วๆ
- ยืดโดยไม่ควบคุมลมหายใจ
- ยืดช้าๆ ค้างไว้ 15-30 วินาที
- ยืดเฉพาะขณะเล่นกีฬา
ปัญหา 6
เลือกประเภท
ในการเล่นกีฬา ความมีน้ำใจนักกีฬา หมายถึงข้อใด
- แข่งขันเพื่อชัยชนะเท่านั้น
- ไม่เคารพกติกา
- โต้เถียงเมื่อไม่พอใจผล
- ยอมรับผลการแข่งขันอย่างเป็นธรรม
ปัญหา 7
เลือกประเภท
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
- เพิ่มน้ำหนัก
- ลดความเครียด
- ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ปัญหา 8
เลือกประเภท
กีฬาใดต่อไปนี้ใช้ลูกกลมในการเล่น
- . แบดมินตัน
- วอลเลย์บอล
- เทเบิลเทนนิส
- เปตอง
ปัญหา 9
เลือกประเภท
ข้อใดเป็นการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน
- เดินเร็ว
- ว่ายน้ำ
- ยกน้ำหนัก
- ปั่นจักรยาน
ปัญหา 10
เลือกประเภท
ข้อใดคือสิ่งสำคัญที่สุดในการเล่นกีฬา
- . ความสนุกและสุขภาพที่ดี
- การเอาชนะฝ่ายตรงข้าม
- การใช้อุปกรณ์แพง
- . การฝึกซ้อม
การแชร์ Google Classroom