สื่อการเรียนรู้
ไฟล์การดูแลสุขภาพในยุคดิจิทัล.pdf
ทดสอบG.11
ครูมุกมิก
เล่นอิสระ
มัธยมปลาย 11
สุขศึกษาและพลศึกษา
ทดสอบG.11
1
มัธยมปลาย 11
สุขศึกษาและพลศึกษา
ทดสอบG.11
1
ควิซที่สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม
12 ข้อ
แสดงคำตอบ
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
แสดงคำตอบเมื่อตอบผิด
public quiz
อนุญาตให้ดูระหว่างทำควิซ
# 1เลือกประเภท
"โรคจากเทคโนโลยี" (Digital Diseases) มักพบในกลุ่มคนใด?
คำตอบทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ในขณะนี้
เฉพาะวัยรุ่นที่ติดเกม
เฉพาะผู้สูงอายุที่เพิ่งเริ่มใช้เทคโนโลยี
เฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์
คนทุกเพศทุกวัยที่ใช้อุปกรณ์
# 2เลือกประเภท
อาการปวดตาจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ควรแก้ไขด้วยวิธีใด?
ใช้หยอดตาบ่อย ๆ
ใช้กฎ 20-20-20 ในการพักสายตา
สวมแว่นตากันแดดตลอดเวลา
เพิ่มความสว่างของหน้าจอให้มากที่สุด
# 3เลือกประเภท
กฎ 20-20-20 มีหลักการอย่างไร?
ใช้หน้าจอไม่เกิน 20 นาที พัก 20 นาที ดื่มน้ำ 20 แก้ว
นั่งห่างจากหน้าจอ 20 นิ้ว พัก 20 นาที วันละ 20 ครั้ง
ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที
ออกกำลังกาย 20 นาที นั่งทำงาน 20 นาที วันละ 20 รอบ
# 4เลือกประเภท
แสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นเร็วขึ้น
ทำให้สายตาสั้นลง
ทำให้นอนไม่หลับ
ทำให้ผมร่วง
# 5เลือกประเภท
อาการปวดใดที่พบบ่อยในยุคดิจิทัล?
ปวดตา
ปวดขา
ปวดเท้า
ปวดมือ
# 6เลือกประเภท
การพักผ่อนที่เพียงพอควรนอนหลับกี่ชั่วโมงต่อคืน?
5-6 ชั่วโมง
6-7 ชั่วโมง
7-8 ชั่วโมง
8-9 ชั่วโมง
# 7เลือกประเภท
วิธีใดช่วยลดอาการปวดคอและหลังจากการใช้หน้าจอ?
ปรับท่านั่งให้ถูกสุขลักษณะ
นั่งหลังค่อม
นั่งใกล้หน้าจอ
นั่งไขว่ห้าง
# 8เลือกประเภท
การจำกัดเวลาการใช้สื่อสังคมออนไลน์สามารถช่วยอะไรได้บ้าง?
เพิ่มความเครียด
ลดภาวะซึมเศร้า
เพิ่มเวลาว่าง
ลดการออกกำลังกาย
# 9เลือกประเภท
การดำเนินชีวิตอย่างสมดุลในยุคดิจิทัลหมายถึงอะไร?
การตัดขาดจากเทคโนโลยี
การใช้เทคโนโลยีอย่างฉลาด
การหลีกเลี่ยงเทคโนโลยีทุกชนิด
การใช้เทคโนโลยีทุกวัน
# 10ถูก/ผิด
การใช้เทคโนโลยีดิจิทัลไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรา
# 11ถูก/ผิด
การนั่งหน้าจอในท่านั่งที่ผิดสุขลักษณะสามารถลดอาการปวดคอและหลังได้
# 12ถูก/ผิด
การเปิดใช้โหมดกรองแสงสีฟ้าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
การแชร์ Google Classroom
ควิซนี้สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม ไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ