อาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกายเป็นหลัก?

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย?

วิตามินและเกลือแร่เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงแก่ร่างกาย

ผักและผลไม้มีวิตามินและใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายและบำรุงสุขภาพ