อาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกายเป็นหลัก?

• A. วิตามิน
• B. โปรตีน
• C. คาร์โบไฮเดรต
• D. เกลือแร่

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย?

• A. ไขมัน
• B. โปรตีน
• C. วิตามิน
• D. น้ำ

วิตามินและเกลือแร่เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงแก่ร่างกาย

ผักและผลไม้มีวิตามินและใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายและบำรุงสุขภาพ

โปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

• โปรตีนช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และช่วยในการเจริญเติบโต