สร้างแบบทดสอบ# 1
เลือกประเภท
ข้อใดเป็นความสำคัญของการออกกำลังกาย
- ก. เพิ่มความเครียดในร่างกาย
- ข. ช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพ
- ค. ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ง. ไม่มีข้อใดถูกต้อง
ห้องเรียน
เรียงลำดับ
มัธยมปลาย 10
สุขศึกษาและพลศึกษา
58
1
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
# 2
เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) มีลักษณะอย่างไร
- ก. การออกกำลังกายที่ใช้แรงอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ข. การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานจากออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
- ค. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่น
- ง. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
# 3
เลือกประเภท
ข้อใดเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
- ก. การว่ายน้ำ
- ข. การยกน้ำหนัก
- ค. การโยคะ
- ง. การวิ่ง
# 4
เลือกประเภท
หลักการอบอุ่นร่างกายที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
- ก. ทำทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
- ข. ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาทีในการยืดเหยียดเบา ๆ
- ค. วิ่งเต็มกำลังเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- ง. อบอุ่นร่างกายไม่จำเป็นถ้าออกกำลังกายไม่หนัก
ต้องการดูคำถามทั้ง 10 ข้อ?
เข้าร่วม ZEP QUIZ เพื่อเข้าถึงแบบทดสอบกว่า 800,000 ชุด ฟรีเข้าสู่ระบบเพื่อสำรวจทั้งหมด