# 1
ข้อใดเป็นความสำคัญของการออกกำลังกาย
ก. เพิ่มความเครียดในร่างกาย
ข. ช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพ
ค. ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลา
ง. ไม่มีข้อใดถูกต้อง
ข้อสอบวิชาพลศึกษา
Jakkarin Sivil
เรียงลำดับ
มัธยมปลาย 10
สุขศึกษาและพลศึกษา
ข้อสอบวิชาพลศึกษา
1
58
1
มัธยมปลาย 10
สุขศึกษาและพลศึกษา
ข้อสอบวิชาพลศึกษา
1
58
1
10 ข้อ
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
# 2
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) มีลักษณะอย่างไร
ก. การออกกำลังกายที่ใช้แรงอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
ข. การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานจากออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
ค. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่น
ง. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
# 3
ข้อใดเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
ก. การว่ายน้ำ
ข. การยกน้ำหนัก
ค. การโยคะ
ง. การวิ่ง
# 4
หลักการอบอุ่นร่างกายที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
ก. ทำทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
ข. ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาทีในการยืดเหยียดเบา ๆ
ค. วิ่งเต็มกำลังเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ง. อบอุ่นร่างกายไม่จำเป็นถ้าออกกำลังกายไม่หนัก
ต้องการดูคำถามทั้ง 10 ข้อ?
เข้าร่วม ZEP QUIZ เพื่อเข้าถึงแบบทดสอบกว่า 800,000 ชุด ฟรีเข้าสู่ระบบเพื่อสำรวจทั้งหมด