Logo
교실
quiz thumbnail
เรียงลำดับ
มัธยมปลาย 10
สุขศึกษาและพลศึกษา

ข้อสอบวิชาพลศึกษา

Jakkarin Sivil

1
58

10 ข้อ

แสดงคำตอบ

อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง

ซ่อนคำตอบ

public quiz

# 1เลือกประเภท
ข้อใดเป็นความสำคัญของการออกกำลังกาย

คำตอบทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ในขณะนี้

ก. เพิ่มความเครียดในร่างกาย
ข. ช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพ
ค. ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลา
ง. ไม่มีข้อใดถูกต้อง
# 2เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) มีลักษณะอย่างไร
ก. การออกกำลังกายที่ใช้แรงอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
ข. การออกกำลังกายที่ใช้พลังงานจากออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
ค. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่น
ง. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
# 3เลือกประเภท
ข้อใดเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
ก. การว่ายน้ำ
ข. การยกน้ำหนัก
ค. การโยคะ
ง. การวิ่ง
# 4เลือกประเภท
หลักการอบอุ่นร่างกายที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
ก. ทำทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
ข. ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาทีในการยืดเหยียดเบา ๆ
ค. วิ่งเต็มกำลังเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ง. อบอุ่นร่างกายไม่จำเป็นถ้าออกกำลังกายไม่หนัก
# 5เลือกประเภท
การเต้นแอโรบิกจัดอยู่ในประเภทของการออกกำลังกายใด
ก. แอโรบิก
ข. แอนแอโรบิก
ค. ออกกำลังกายแบบยืดเหยียด
ง. ออกกำลังกายแบบพลังระเบิด
# 6เลือกประเภท
ข้อใดเป็นเป้าหมายสำคัญของการออกกำลังกาย
ก. การเพิ่มน้ำหนักตัว
ข. การลดความเสี่ยงของโรคและพัฒนาสุขภาพ
ค. การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในระดับสูงสุด
ง. การเพิ่มความเหนื่อยล้าของร่างกาย
# 7เลือกประเภท
การออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิก (Anaerobic Exercise) หมายถึงอะไร
ก. การออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนในปริมาณมาก
ข. การออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ไม่ใช้ออกซิเจน
ค. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
ง. การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพปอด
# 8เลือกประเภท
กีฬาประเภทใดจัดเป็นกีฬาประเภททีม
ก. วอลเลย์บอล
ข. วิ่ง 100 เมตร
ค. แบดมินตัน
ง. ยิมนาสติก
# 9เลือกประเภท
ข้อใดแสดงถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise)
ก. การยกน้ำหนักในฟิตเนส
ข. การปั่นจักรยานเป็นเวลา 30 นาที
ค. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ง. การฝึกโยคะเพื่อความผ่อนคลาย
# 10เลือกประเภท
ในกีฬาฟุตบอล ผู้เล่นตำแหน่งใดที่มีหน้าที่ป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามทำประตู
ก. กองหน้า
ข. กองกลาง
ค. ผู้รักษาประตู
ง. กองหลัง
การแชร์ Google Classroom

ควิซนี้สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม ไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ