จากข้อมูลในภาพ ข้อใดต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีที่สุด

• น้ำมันตับปลา และข้าวโอ๊ต
• มันเทศ และบรอกโคลี
• แอปเปิ้ล และอัลมอนด์
• บลูเบอร์รี่ และจมูกข้าวสาลี

แอปเปิ้ลช่วยลดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

จงเติมคำในช่องว่าง: อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ได้แก่ ____________ และ ____________

• แอปเปิ้ล และ อัลมอนด์

จากภาพ '10 สุดยอดอาหารดีเพื่อสุขภาพ' ให้นักเรียนเลือกอาหาร 3 ชนิดที่ตนเองชอบมากที่สุด และอธิบายว่าทำไมอาหารเหล่านั้นจึงดีต่อสุขภาพ

• นักเรียนอาจตอบว่า ชอบอะโวคาโดเพราะมีไขมันดี บลูเบอร์รี่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และผักใบเขียวมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย เป็นต้น