สมชายต้องการรับประทานผักและผลไม้ให้ได้อย่างน้อยวันละ 5 ส่วน โดยเขาวางแผนจะกินในมื้อเช้า 1 ส่วน มื้อกลางวัน 2 ส่วน และมื้อเย็น 1 ส่วน สมชายควรกินเพิ่มอีกกี่ส่วนในแต่ละวัน เพื่อให้ได้ปริมาณตามคำแนะนำ?

• ก. 1 ส่วน
• ข. 2 ส่วน
• ค. 3 ส่วน
• ง. ไม่ต้องเพิ่ม

ถ้าคุณต้องการบำรุงสมองให้ดีขึ้น ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทใด เติมคำตอบในช่องว่าง: อาหารที่ควรรับประทานคือ _____________

• แนวคำตอบ: ข้าวกล้อง, อบุกข้าว, ธัญพืชไม่ขัดสี, ปลาทะเล, ไข่

ให้นักเรียนพิจารณาว่าปลาแซลมอนมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกใช่หรือไม่

ให้นักเรียนพิจารณาว่าข้าวกล้องมีส่วนช่วยเสริมภูมิต้านทานใช่หรือไม่