# 1
เลือกประเภท
จากภาพ หากคุณเป็นคนสุขภาพดีทั่วไปที่ต้องการบริโภคไข่ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย ควรทำอย่างไร?
- กินไข่ทุกวันวันละ 3 ฟอง
- เลือกกินไข่ดิบเพราะมีวิตามินมากกว่า
- กินไข่สุกวันละ 1 ฟอง และเก็บไข่ไว้ในตู้เย็น
- ล้างไข่ก่อนเก็บเข้าตู้เย็นทุกครั้งเพื่อฆ่าเชื้อโรค




