จากภาพ หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากที่สุด คุณควรเลือกอาหารชนิดใดเป็นอันดับแรก จากรายการต่อไปนี้

• บลูเบอร์รี่
• น้ำมันตับปลา
• ข้าวโอ๊ต
• อะโวคาโด

จากภาพอาหาร 10 ชนิด ให้พิจารณาความเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต่อไปนี้ แล้วระบุว่า ใช่ หรือ ไม่ใช่

จากภาพ อาหารชนิดใดที่ช่วยในการขับถ่ายและมีเส้นใยอาหารสูงมาก?

• ผักใบเขียว หรือ มันเทศ (ทั้งสองชนิดมีไฟเบอร์สูง)

จากภาพ ให้นักเรียนอธิบายว่า หากต้องเลือกอาหาร 3 ชนิดจากรายการทั้งหมดเพื่อทำเมนูสุขภาพสำหรับมื้อเช้า จะเลือกอาหารใดบ้าง พร้อมเหตุผลประกอบ

• ข้าวโอ๊ต, บลูเบอร์รี่ และ อัลมอนด์ เพราะสามารถนำมาทำเป็นเมนูข้าวโอ๊ตผลไม้ใส่อัลมอนด์ มีใยอาหารสูง ให้พลังงาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ