จากข้อมูลในภาพ ข้อใด *ไม่ใช่* ประโยชน์ของอาหารที่กล่าวถึง

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นทันที
• บำรุงสมองและช่วยต้านอนุมูลอิสระ
• ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

น้ำมันตับปลา ช่วยปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

แอปเปิล ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนสูง

ข้าวโอ๊ต ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

บลูเบอร์รี่ ย่อยสลายไขมันและป้องกันโรคอ้วน

จมูกข้าวสาลี มีสารอาหารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด

อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ __________ และ __________

• ผักใบเขียว, แอปเปิล, จมูกข้าวสาลี, มันเทศ

จากภาพ “10 สุดยอดอาหารดี เพื่อสุขภาพ” คุณคิดว่าเราควรนำข้อมูลนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันอย่างไร

• นำอาหารเหล่านี้มาประกอบอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารขยะ และวางแผนโภชนาการที่ดี