หากนักเรียนต้องการบำรุงสายตา โดยกินผักและผลไม้ให้ได้ 5 สี ต่อวัน ซึ่งในแต่ละสีมีอยู่ 2 ชนิด นักเรียนต้องกินผักและผลไม้ทั้งหมดกี่ชนิดต่อวัน?

• 5 ชนิด
• 7 ชนิด
• 10 ชนิด
• 15 ชนิด

หากนักเรียนต้องการเสริมภูมิต้านทาน ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะจากอาหารทะเล เช่น _______

• ปลาแซลมอน

ผักใบเขียวเข้มช่วยบำรุงสมอง

ปลาทะเลช่วยบำรุงกระดูก