# 1
จากภาพประกอบ ข้อใดต่อไปนี้เป็นเหตุผลสำคัญที่ควรกินไข่ให้เหมาะสมตามช่วงวัย?
เพราะไข่มีโปรตีนและแคลเซียมสูงจึงควรกินทุกวันในปริมาณมาก
เพราะไข่มีไขมันต่ำจึงสามารถกินได้ไม่จำกัด
เพราะไข่มีคุณค่าทางอาหารสูงแต่ต้องบริโภคให้เหมาะสมกับสุขภาพและวัย
เพราะไข่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย