จากคำแนะนำในภาพ หากคุณกินผักและผลไม้ที่มีสีสัน วันละ 5 กำมือต่อวัน ในหนึ่งสัปดาห์จะเท่ากับกี่กำมือ?

หากคุณต้องการกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย ควรเลือกดื่มอะไรแทนน้ำหวาน?

การกินปลาทะเลไขมันสูง เช่น แซลมอน มีผลดีต่อสมอง

การนั่งทำงานต่อเนื่องโดยไม่พักเลย 6 ชั่วโมง มีผลดีต่อสมอง