คุณพีทต้องการบำรุงสายตาโดยการกินผักและผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 5 กำมือต่อวัน ใน 1 สัปดาห์ เขาวางแผนจะกินให้ได้ครบตามเกณฑ์ทุกวัน ถ้าผักและผลไม้ 1 กำมือ มีราคาเฉลี่ย 12 บาท คุณพีทจะต้องใช้เงินอย่างน้อยเท่าไ

• 480 บาท
• 360 บาท
• 420 บาท
• 450 บาท

ถ้าใน 1 วัน คุณกินไข่ 1 ฟอง ข้าวกล้อง 1 ถ้วย ปลา 1 ชิ้น และผักผลไม้รวม 3 กำมือ คุณคิดว่าอาหารที่คุณกินในวันนี้ช่วยบำรุงด้านใดของร่างกายมากที่สุด?

• ช่วยบำรุงสมองมากที่สุด เพราะไข่ ข้าวกล้อง และปลามีสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสมอง ตามคำแนะนำในภาพ

ข้าวกล้อง บำรุงกระดูกใช่หรือไม่

ปลาแซลมอน เสริมภูมิต้านทาน ใช่หรือไม่