# 1
เลือกประเภท
คุณหมอแนะนำให้กินผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนวันละ 4–6 หน่วยบริโภค เพื่อช่วยบำรุงสายตา ถ้านายเอกินผักที่มีเบต้าแคโรทีนวันละ 3 หน่วยบริโภคในวันจันทร์ ถึง วันพุธ และเพิ่มเป็นวันละ 6 หน่วยบริโภคในวันพฤหัสบด
- 4.2 หน่วยบริโภค
- 4.5 หน่วยบริโภค
- 5 หน่วยบริโภค
- 6 หน่วยบริโภค



