# 2ปรนัยการออกกำลังกายควรทำอย่างไรเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด?ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอออกกำลังกายเมื่อว่างเท่านั้นออกกำลังกายหนักทุกวันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย