นายเอ ต้องการออกกำลังกายตามหลัก 3อ. อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน ถ้าใน 1 สัปดาห์ นายเอ ออกกำลังกายวันจันทร์ 20 นาที วันพุธ 40 นาที วันศุกร์ 35 นาที วันเสาร์ 30 นาที และวันอาทิตย์ 25 นาที นาย

การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มี ________ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ให้นักเรียนพิจารณาพฤติกรรมต่อไปนี้ว่า สอดคล้องกับหลัก 3อ. 2ส. หรือไม่ โดยตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" กินผักและผลไม้เป็นประจำ

สูบบุหรี่วันละ 2 มวน

ออกกำลังกายวันเว้นวัน วันละ 40 นาที

ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายความเครียด

ดื่มเบียร์สัปดาห์ละครั้ง