คุณป้านิดตั้งใจจะออกกำลังกายตามหลัก 3อ. อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน หากใน 1 เดือนมี 4 สัปดาห์ คุณป้าควรใช้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดกี่นาที?

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรส ___________

พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้ แล้วตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ ว่าตรงตามหลัก 3อ. 2ส. กินข้าวมันไก่ทุกวัน

พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้ แล้วตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ ว่าตรงตามหลัก 3อ. 2ส. ฟังเพลงคลายเครียดก่อนนอน