เหตุใดจึงควรรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิดในแต่ละวัน?

• เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอ
• เพื่อให้ได้รับวิตามินซีในปริมาณมาก
• เพื่อให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง
• เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

มะเขือเทศมีไลโคปีนที่ช่วยให้แผลหายเร็ว ใช่หรือไม่

สาร __________ ที่พบในมะเขือเทศ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

• ไลโคปีน

อธิบายว่าการรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิดในแต่ละวันจะส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร โดยใช้ความรู้ทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนคำตอบของคุณ

• การบริโภคผักและผลไม้หลากหลายชนิดช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด