จากข้อมูลในภาพ หากคุณวางแผนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหัวใจอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที คุณจะใช้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดกี่นาทีใน 2 สัปดาห์?

หลักการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่แนะนำในภาพ คือ หลัก 3อ. ได้แก่ __________, __________ และ __________ และหลัก 2ส. ได้แก่ __________ และ __________

จากภาพข้อมูลด้านสุขภาพหัวใจ ให้พิจารณาข้อความต่อไปนี้ว่า สอดคล้องกับข้อมูลจากภาพหรือไม่:

คุณคิดว่าหลักการนี้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร? ยกตัวอย่างอย่างน้อย 1 วิธี และอธิบายเหตุผลประกอบ