นักเรียนคนหนึ่งรับประทานผักและผลไม้เพื่อบำรุงสายตา โดยตั้งเป้าว่าจะกินผักและผลไม้ที่มีสีสันอย่างน้อยวันละ 5 กำมือต่อวัน ถ้าเขากินไปแล้ว 3 กำมือในช่วงเช้าและอีก 1 กำมือในช่วงบ่าย เขาจะต้องกินเพิ่มอีกกี

พิจารณาข้อมูลต่อไปนี้ แล้วตอบว่าอาหารแต่ละอย่างมีผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายหรือไม่ โดยระบุ "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" "ปลาทะเลและนม" ช่วยบำรุงสายตา

หากนักเรียนต้องการบำรุงสมอง ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทใด?

อธิบายว่าทำไมการดื่มน้ำเปล่าจึงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย และส่งผลดีอย่างไรต่อสุขภาพโดยรวม