# 1เลือกประเภทอาหารในข้อใดมีวิตามินและเกลือแร่มากที่สุดผักคะน้า ฝรั่งเนื้อหมู ไข่ไก่ขนมปัง เผือกเนย น้ำมันพืช
# 2เลือกประเภทผู้ที่อาศัยในแถบประเทศที่มีอากาศหนาวเย็นตลอดทั้งปี ควรได้รับสารอาหารประเภทใดมากที่สุดโปรตีนไขมันเกลือแร่คาร์โบไฮเดรต
# 3เลือกประเภทข้อใดเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายทั้งหมดไขมัน น้ำ เกลือแร่โปรตีน ไขมัน วิตามินน้ำ คาร์โบไฮเดรต ไขมันคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน
# 4เลือกประเภทเราจะมีวิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไร ให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนรับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อยรับประทานอาหารที่มีสีสันสวยงามรับประทานอาหารให้หลากหลายชนิดรับประทานอาหารเฉพาะที่ตนเองชอบ