# 1
เลือกประเภท
ข้อใดไม่ใช่วิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- รับประทานอาหารตามใจชอบ
- รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
- รับประทานอาหารที่มีโปรตีน
- รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง กลิ่น สี และรวมทั้งอาหารที่ใส่ผงชูรส
1. สารอาหารที่ร่างกายดูดซึม ช่วยบำรุงรักษา อวัยวะต่างๆให้ทำงานได้ตามปกติ 2.หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
1. รับประทานอาหารที่มีรสจัดมาก