ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของการรับประทานอาหารเช้า

• 1. อาหารเช้าทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• 2. การรับประทานอาหารเช้ายังช่วยให้ร่างกายรับรู้ถึงความอิ่มไม่รู้สึกหิวไปทั้งวัน
• 3. เพื่อเตรียมพร้อมพลังงานให้เรานำไปใช้ได้ตลอดทั้งวัน
• 4. ทำให้รู้สึกง่วงตลอดทั้งวัน

นักเรียนจะแนะนำวิธีการเลือกอาหารสำหรับมื้อเช้าอย่างไร

• หลีกเลี่ยงอาหารเช้าแบบเร่งด่วนที่ให้พลังงานสูงเกินไป หรือผ่านการทอดซ้ำ ๆ

อาหารเช้าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี

มื้อเช้าควรรับประทานมื้อเช้าให้ครบ 5 หมู่