โรคอ้วนควรปฏิบัติตัวอย่างไรจึงจะช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนได้อย่างเหมาะสม?

• ก. ทานอาหารจานด่วนเป็นประจำ เพราะสะดวกและรวดเร็ว
• ข. ออกกำลังกายเป็นประจำและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์
• ค. งดอาหารมื้อเช้าเพื่อลดแคลอรีในแต่ละวัน
• ง. นอนดึกและพักผ่อนน้อยเพื่อให้มีเวลาทำงานมากขึ้น

1. โรคอ้วนเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่ใช้ไปในแต่ละวัน

2. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้

3. คนอ้วนไม่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ