ข้อใด ไม่ใช่ ประโยชน์จากการวิ่ง

ตัวแปรที่ช่วยให้เผาผลาญไขมันในขณะที่วิ่งหรือเดิน

1. การวิ่งช่วยพัฒนาการทำงานของหัวใจและปอดให้แข็งแรง ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

2. การวิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้นอนหลับได้สนิท และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอื่น ๆ

3. การวิ่งเป็นกิจกรรมเฉพาะกลุ่มเท่านั้น ไม่ได้เหมาะสมกับทุกเพศ ทุกวัย