# 1
เลือกประเภท
จากบทความข้างต้นสารใดในกล้วยที่ช่วยในการลดอาการท้องผูก
- แทนนิน
- เพ็กติน
- วิตามินซี
- ฟอสฟอรัส

ในกล้วยที่สุกงอมจะมีสารเพ็กตินอยู่มาก สารตัวนี้จะช่วยเพิ่มกากอาหารในลำไส้ กากอาหารเมื่อมีมากขึ้นถึงระดับหนึ่ง จะไปดันผนังลำไส้ เมื่อผนังลำไส้ถูกดัน จะ มาทำงานโดยบีบตัวไล่กากอาหารออกมา จะทำให้เรารู้สึ