# 1
เลือกประเภท
1.ทานอาหารอย่างไรไม่ให้โซเดียมเกินในแต่ละวัน
- มื้อเช้าทานข้าวผัดกะเพราใส่พริกน้ำปลา
- มื้อเที่ยงทานก๋วยเตี๋ยวปรุงรสด้วยน้ำปลา
- มื้อเย็นทานส้มตำปูปลาร้า
- มื้อเย็นทานก๋วยเตี๋ยวไม่ปรุงรส ดื่มน้ำเปล่าให้มาก
