# 2ปรนัย2. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีประโยชน์หลักในด้านใด?A) เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อB) ช่วยเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจC) เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายD) พัฒนาความคล่องตัว
# 3ปรนัย3. ข้อใดเป็นประโยชน์ของการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย?A) เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกB) ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บC) ทำให้ร่างกายตื่นตัวช้าD) ลดอัตราการเต้นของหัวใจ