สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพจิต?
- ช่วยลดความเครียด
- เพิ่มความเหนื่อยล้า
- ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ไม่มีผลต่อสุขภาพจิต
แผนที่ที่สร้างขึ้นเฉพาะสำหรับ Pro Plan ควิซ
ควิซถูกล็อกเนื่องจาก
แผน PRO หมดอายุ
เทวดา vs ปีศาจ
เล่นเป็นทีม
เล่นๆ
Mn
23
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
อาหารประเภทใดที่ควรรับประทานเพื่อเพิ่มพลังงานระหว่างวัน?
- ขนมหวาน
- ผักใบเขียว
- อาหารที่มีโปรตีนสูง
- น้ำอัดลม
ปัญหา 3
เลือกประเภท
ควรนอนหลับอย่างน้อยกี่ชั่วโมงต่อวันสำหรับนักเรียนในระดับชั้น ม. 5?
- 4-5 ชั่วโมง
- 6-7 ชั่วโมง
- 8-9 ชั่วโมง
- 10-11 ชั่วโมง
ปัญหา 4
เลือกประเภท
การดื่มน้ำปริมาณเท่าใดต่อวันถือว่าเพียงพอสำหรับสุขภาพที่ดี?
- 1 ลิตร
- 2 ลิตร
- 3 ลิตร
- 4 ลิตร
ปัญหา 5
เลือกประเภท
การพักผ่อนที่ดีควรทำอย่างไร?
- นอนดึก
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทำกิจกรรมที่เหนื่อยล้า
- ดื่มกาแฟก่อนนอน
ปัญหา 6
เลือกประเภท
การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ?
- เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ช่วยลดน้ำหนัก
- เพิ่มพลังงาน
- ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น
ปัญหา 7
เลือกประเภท
การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้นักเรียนมีสุขภาพจิตดีขึ้นได้อย่างไร?
- ทำให้มีเวลาพักผ่อนเพิ่มขึ้น
- ลดความเครียดจากการทำงาน
- ช่วยให้มีเวลาเรียนมากขึ้น
- ทุกข้อที่กล่าวมา
ปัญหา 8
เลือกประเภท
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทใดเพื่อสุขภาพที่ดี?
- ผักและผลไม้
- ขนมปังโฮลวีต
- อาหารจานด่วน
- น้ำแร่
ปัญหา 9
เลือกประเภท
การดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่มีประโยชน์อย่างไร?
- ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
- ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ลดพลังงานในระหว่างวัน
- ไม่มีประโยชน์
ปัญหา 10
เลือกประเภท
การออกกำลังกายควรทำบ่อยแค่ไหนเพื่อสุขภาพที่ดี?
- เดือนละครั้ง
- สัปดาห์ละครั้ง
- วันเว้นวัน
- ทุกวัน
ปัญหา 11
เลือกประเภท
อาหารหลักห้าหมู่คืออะไร?
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- ไขมัน
- วิตามินและเกลือแร่
- ผักและผลไม้
ปัญหา 12
เลือกประเภท
โปรตีนสามารถหาได้จากแหล่งใด?
- เนื้อสัตว์
- ข้าว
- น้ำมันพืช
- เกลือ
ปัญหา 13
เลือกประเภท
คาร์โบไฮเดรตทำหน้าที่อะไรในร่างกาย?
- ให้พลังงาน
- สร้างเซลล์
- ช่วยในการย่อยอาหาร
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ปัญหา 14
เลือกประเภท
ไขมันชนิดใดที่ถือว่าเป็นไขมันดี?
- ไขมันอิ่มตัว
- ไขมันทรานส์
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
- ไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อน
ปัญหา 15
เลือกประเภท
วิตามินซีพบมากในผลไม้ชนิดใด?
- กล้วย
- ส้ม
- แอปเปิ้ล
- องุ่น
ปัญหา 16
เลือกประเภท
ธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในร่างกายอย่างไร?
- ช่วยในการมองเห็น
- สร้างเม็ดเลือดแดง
- เสริมสร้างกระดูก
- ช่วยย่อยอาหาร
ปัญหา 17
เลือกประเภท
อาหารประเภทใดที่มีแคลเซียมสูง?
- ปลา
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ขนมปัง
- มันฝรั่ง
ปัญหา 18
เลือกประเภท
ข้อใดต่อไปนี้เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี?
- เนื้อหมู
- ไข่
- ข้าวกล้อง
- น้ำตาล
ปัญหา 19
เลือกประเภท
ข้อใดคือผลกระทบของการขาดวิตามินดี?
- กระดูกเปราะ
- ผมร่วง
- ภูมิแพ้
- การมองเห็นไม่ชัด
ปัญหา 20
เลือกประเภท
อาหารประเภทใดที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน?
- อาหารที่มีวิตามินซีสูง
- อาหารที่มีแป้งสูง
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง
- อาหารที่มีไขมันสูง
การแชร์ Google Classroom