Logo
search
menuicon
วางแผนการออกกำลังกาย

วางแผนการออกกำลังกาย

Patchanida Mil
미술관
quiz thumbnail
เล่นอิสระ

วางแผนการออกกำลังกาย

Patchanida Mil

0

ควิซที่สร้างด้วยแผนที่พรีเมียม

10 ข้อ

อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง

ซ่อนคำตอบ

public quiz

# 1
ข้อใดเป็นขั้นตอนแรกในการวางแผนการออกกำลังกาย?
ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย
เลือกประเภทการออกกำลังกาย
จัดตารางเวลา
ประเมินระดับความสามารถของตนเอง
# 2
การออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?
การเดิน
การวิ่ง
การยกน้ำหนัก
การปั่นจักรยาน
# 3
ควรออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดี?
1-2 ครั้ง
3-4 ครั้ง
5-6 ครั้ง
ทุกวัน
# 4
สิ่งสำคัญที่ควรทำก่อนและหลังการออกกำลังกายคืออะไร?
ดื่มน้ำเย็น
ยืดกล้ามเนื้อ
ทานอาหารมื้อใหญ่
นอนหลับ
ต้องการดูคำถามทั้ง 10 ข้อ?
เข้าร่วม ZEP QUIZ เพื่อเข้าถึงแบบทดสอบกว่า 800,000 ชุด ฟรีเข้าสู่ระบบเพื่อสำรวจทั้งหมด

เข้าถึงไม่ได้เนื่องจากแพลนหมดอายุ คัดลอกและแก้ไขในแผนที่อื่น