Logo
search
menuicon
thubnail
เทศกาลกีฬา
เล่นเป็นทีม

ข้อสอบสุขศึกษา ม.1

sunisa staporn
127
ปัญหาที่เพิ่มเข้ามา (20/ 20)
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz

ปัญหา 1

เลือกประเภท

1. วิธีการดูแลรักษาใดช่วยให้การทำงานของระบบประสาทสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  • ออกกำลังกายอย่างหนัก
  • ฝึกบริหารจิตสร้างสมาธิ
  • ถูกทั้งข้อ ก. และข้อ ค.

ปัญหา 2

เลือกประเภท

2. เมื่อนักเรียนพบว่ามีความผิดปกติต่ออวัยวะต่างๆ ของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อเกิดขึ้น นักเรียนควรปฏิบัติอย่างไร

  • รับประทานอาหารเสริม
  • ไปพบแพทย์
  • ออกกำลังกายให้มากขึ้น
  • รับประทานอาหารเพิ่มขึ้น

ปัญหา 3

เลือกประเภท

3. เกณฑ์มาตรฐานใดที่ใช้ในการวัดการเจริญเติบโต

  • การสังเกตด้วยสายตา
  • การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง
  • การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
  • การตรวจร่างกายโดยแพทย์

ปัญหา 4

เลือกประเภท

4. ข้อใดเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมและพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

  • การทำงานร่วมกัน
  • การประเมินน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
  • การรู้จักพฤติกรรมมนุษย์
  • ถูกทั้ง ข้อ ก. และ ข้อ ค.

ปัญหา 5

เลือกประเภท

5. นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้เกิดการเจริญเติบโตที่สมวัย

  • ออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างหักโหมเป็นประจำทุกวัน
  • รับประทานเฉพาะผักและผลไม้
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างพอเพียง
  • นอนหลับพักผ่อนวันละ 4-5 ชั่วโมง

ปัญหา 6

เลือกประเภท

6. เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ข้อใดกล่าวถูกต้องถึงลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์และพัฒนาการทางเพศ

  • ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหา
  • มีอารมณ์แปรปรวนง่าย
  • สนใจในตนเองมากกว่าสนใจเพศตรงข้าม
  • วัยรุ่นชายจะมีรูปร่างที่โตกว่าวัยรุ่นหญิง

ปัญหา 7

เลือกประเภท

7. วัยรุ่นควรยอมรับและปรับตัวอย่างไร เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

  • ดูแลรักษาอนามัยของตนเอง
  • งดอาหารเพื่อให้มีรูปร่างที่สมส่วน
  • ปรึกษาครูประจำชั้น
  • ควบคุมอารมณ์ของตนเอง

ปัญหา 8

เลือกประเภท

8. ข้อใดเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมและพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

  • การทำงานร่วมกัน
  • การประเมินน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
  • การรู้จักพฤติกรรมมนุษย์
  • ถูกทั้ง ข้อ ก. และ ข้อ ค.

ปัญหา 9

เลือกประเภท

9. ข้อใดเป็นการล่วงละเมิดทางเพศที่เป็นการกระทำอย่างชัดเจน

  • การพูดจาลามก
  • การแตะเนื้อต้องตัว
  • การจ้องมองของสงวน
  • การส่งข้อความหรือภาพที่ส่อทางเพศ

ปัญหา 10

เลือกประเภท

10. สถานการณ์ใดที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการถูกล่วงละเมิดทางเพศมากที่สุด

  • อยู่บ้านคนเดียว
  • ไปโรงเรียนในวันหยุด
  • นั่งรอรถเมล์กับเพื่อนอีก 2 คน
  • อยู่กับเพศตรงข้ามในที่ลับตา

ปัญหา 11

เลือกประเภท

11. ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบทางด้านจิตใจของการถูกล่วงละเมิดทางเพศ

  • เกิดความกลัวหวาดระแวง
  • เกิดความรู้สึกอับอาย
  • เกิดความรู้สึกผิด และสับสนต่อเรื่องเพศ
  • ถูกกล่าวโทษ จนเป็นปมด้อย

ปัญหา 12

เลือกประเภท

12. ทักษะการปฏิเสธใดที่เป็นทักษะการปฏิเสธที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์

  • การพูดคุยเพื่อโน้มน้าวใจ
  • การปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา
  • การถึงถามความคิดเห็น
  • การแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเอง

ปัญหา 13

เลือกประเภท

13. ถ้าเพื่อนชายชวนไปงานเลี้ยงที่บ้านในวันหยุด นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไร

  • ลองไปก่อน แล้วค่อยหาโอกาสกลับบ้าน
  • ปฏิเสธโดยอาจใช้ข้ออ้างว่านัดทานข้าวนอกบ้านกับคุณพ่อ คุณแม่ไว้แล้ว
  • ไปเพราะเป็นเพื่อนกัน และไม่น่าจะมีอะไรเกิดขึ้น
  • ไม่ไปถ้าเพื่อนชายไม่มาส่งกลับบ้าน

ปัญหา 14

เลือกประเภท

14. ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับปัจจัยในการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา

  • นักกีฬาควรกำหนดเวลาที่หลากหลายในการออกกำลังกาย
  • ควรใส่ชุดวอร์มระหว่างการฝึกซ้อมเพื่ออบอุ่นร่างกาย
  • ขณะที่เกิดการเจ็บป่วยควรออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกาย
  • เครื่องแต่งกายมีส่วนเกี่ยวข้องต่อการฝึกซ้อมกีฬาหรือออกกำลังกาย

ปัญหา 15

เลือกประเภท

15. การหักโหมในการออกกำลังกายอย่างหนัก ก่อให้เกิดผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

  • เกิดความเหนื่อยล้า
  • มีเหงื่อออกมาก
  • ร่างกายได้รับบาดเจ็บ
  • ร่างกายขาดน้ำ

ปัญหา 16

เลือกประเภท

16. ข้อใดกล่าวถึงประโยชน์ของการเต้นแอโรบิกได้อย่างถูกต้อง

  • ช่วยให้เกิดความคล่องตัวต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
  • ช่วยทำให้หัวใจและปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ช่วยกระชับสัดส่วนให้ดูดี
  • ถูกทั้งข้อ ก. และ ข้อ ข.

ปัญหา 17

เลือกประเภท

17. เพราะเหตุใดก่อนการเต้นแอโรบิกจึงต้องมีการอบอุ่นร่างกาย

  • ช่วยปรับสภาพร่างกายให้สู่สภาวะปกติ
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
  • ทำจิตใจให้สงบ
  • เตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อ หัวใจ ข้อต่อ และอวัยวะ

ปัญหา 18

เลือกประเภท

18. การออกกำลังกายแบบโยคะอย่างสม่ำเสมอส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

  • ช่วยลดความเจ็บป่วย
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค
  • ปรับสภาพภายในร่างกาย
  • ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว

ปัญหา 19

เลือกประเภท

19. การจัดกิจกรรมนันทนาการให้ประสบความสำเร็จ และก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด จำเป็นต้องอาศัยหลักการเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการในข้อใด

  • ต้องมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
  • ต้องก่อให้เกิดความสนุกสนาน
  • ต้องสอดคล้องกับความรู้สึกของแต่ละบุคคล
  • ต้องสอดคล้องกับฐานะทางเศรษฐกิจของแต่ละบุคคล

ปัญหา 20

เลือกประเภท

20. ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการจัดกิจกรรมนันทนาการ

  • ส่งเสริมการบำบัดรักษา
  • ส่งเสริมศิลปวัฒนธรรมให้คงอยู่
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค
  • พัฒนาอารมณ์ให้มีความสุข
การแชร์ Google Classroom