ความสามารถของร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น

การเล่นกีฬาเพื่อความสนุกสนาน

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทานของหัวใจและปอด ความอ่อนตัว องค์ประกอบของร่างกาย

ความเร็ว การทรงตัว และความคล่องตัว

ความสามารถในการเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ

การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน

การวิดพื้นและลุกนั่ง

การวิ่งระยะไกล

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด

การเล่นกีฬาทุกประเภท

การออกกำลังกายที่หลากหลายเหมาะสมกับวัย

การฝึกกล้ามเนื้อหนักทุกวัน

การแข่งขันกีฬาอย่างต่อเนื่อง

การเล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว

เพื่อประเมินและพัฒนาสุขภาพนักเรียน

เพื่อคัดเลือกนักกีฬาทีมชาติ

เพื่อดูว่านักเรียนคนไหนแข็งแรงที่สุด

เพื่อให้เด็กได้ออกกำลังกาย

ความเร็ว

ความทนทานของกล้ามเนื้อ

ความอ่อนตัวของร่างกาย

ความแข็งแรงของขา

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ความอ่อนตัวของร่างกาย

ความทนทานของหัวใจและปอด

ความคล่องตัว

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

การวิ่งเร็ว

การกระโดดเชือก

การเล่นฟุตบอล

การวิ่งระยะไกล

การฝึกยกน้ำหนัก

การเล่นหมากรุก

การออกกำลังกายเฉพาะส่วน

พลังกล้ามเนื้อขา

ความคล่องตัว

ความอ่อนตัว

ความเร็ว

เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต

เพื่อให้ร่างกายล่ำสัน

เพื่อให้แข่งขันกีฬาได้ดีขึ้น

เพื่อไม่ต้องเรียนหนังสือ

การวิ่งซิกแซก

การว่ายน้ำ

การเดิน

การยืดกล้ามเนื้อ

สนุกสนานและเหมาะกับพัฒนาการ

มีความหนักหน่วงและแข่งขันกัน

ฝึกซ้อมอย่างเข้มงวดทุกวัน

เล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว

ความทนทานของหัวใจและปอด

ความเร็ว

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ความอ่อนตัว

มีความเหมาะสมและสม่ำเสมอ

ฝึกอย่างหนักทุกวัน

เน้นการแข่งขันเป็นหลัก

ฝึกเฉพาะกีฬาที่ถนัด

พลังกล้ามเนื้อและความคล่องตัว

ความเร็วและความอ่อนตัว

ความทนทานของกล้ามเนื้อ

ความสมดุลของร่างกาย

ทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี

ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ทำให้เหนื่อยง่าย

ทำให้เล่นกีฬาได้อย่างเดียว

การควบคุมร่างกายให้มั่นคง

การเพิ่มความเร็ว

การพัฒนากล้ามเนื้อแขน

การยืดกล้ามเนื้อ

การวิดพื้น

การกระโดดสูง

การเดินเร็ว

การยืดเหยียด

60 นาที

30 นาที

15 นาที

10 นาที