สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
1. สมรรถภาพทางกายหมายถึงอะไร ?
- ความสามารถของร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น
- การเล่นกีฬาเพื่อความสนุกสนาน
ห้องหนีภัยในโรงเรียน
เล่นอิสระ
สมรรถภาพทางกาย
kru-wachira
306
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
2. ข้อใดเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ ?
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทานของหัวใจและปอด ความอ่อนตัว องค์ประกอบของร่างกาย
- ความเร็ว การทรงตัว และความคล่องตัว
- ความสามารถในการเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ
- การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน
ปัญหา 3
เลือกประเภท
3. วิธีใดช่วยพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด ?
- การวิดพื้นและลุกนั่ง
- การวิ่งระยะไกล
- การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด
- การเล่นกีฬาทุกประเภท
ปัญหา 4
เลือกประเภท
4. สมรรถภาพทางกายของเด็กวัย 7-12 ปี ควรได้รับการพัฒนาอย่างไร ?
- การออกกำลังกายที่หลากหลายเหมาะสมกับวัย
- การฝึกกล้ามเนื้อหนักทุกวัน
- การแข่งขันกีฬาอย่างต่อเนื่อง
- การเล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว
ปัญหา 5
เลือกประเภท
5. การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกรมพลศึกษาใช้วัตถุประสงค์ใด ?
- เพื่อประเมินและพัฒนาสุขภาพนักเรียน
- เพื่อคัดเลือกนักกีฬาทีมชาติ
- เพื่อดูว่านักเรียนคนไหนแข็งแรงที่สุด
- เพื่อให้เด็กได้ออกกำลังกาย
ปัญหา 6
เลือกประเภท
6. การทดสอบวิ่งระยะทาง 50 เมตรใช้วัดสมรรถภาพทางกายในด้านใด ?
- ความเร็ว
- ความทนทานของกล้ามเนื้อ
- ความอ่อนตัวของร่างกาย
- ความแข็งแรงของขา
ปัญหา 7
เลือกประเภท
7. การทดสอบลุกนั่ง (Sit-up) วัดสมรรถภาพทางกายในด้านใด ?
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
- ความอ่อนตัวของร่างกาย
- ความทนทานของหัวใจและปอด
- ความคล่องตัว
ปัญหา 8
เลือกประเภท
8. การออกกำลังกายแบบใดช่วยเพิ่มความอ่อนตัวของร่างกาย ?
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
- การวิ่งเร็ว
- การกระโดดเชือก
- การเล่นฟุตบอล
ปัญหา 9
เลือกประเภท
9. ข้อใดเป็นตัวอย่างของการพัฒนาความทนทานของหัวใจและปอด ?
- การวิ่งระยะไกล
- การฝึกยกน้ำหนัก
- การเล่นหมากรุก
- การออกกำลังกายเฉพาะส่วน
ปัญหา 10
เลือกประเภท
10. การกระโดดไกลยืนใช้วัดสมรรถภาพทางกายด้านใด ?
- พลังกล้ามเนื้อขา
- ความคล่องตัว
- ความอ่อนตัว
- ความเร็ว
ปัญหา 11
เลือกประเภท
11. ทำไมเด็กวัย 7-12 ปี ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ?
- เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต
- เพื่อให้ร่างกายล่ำสัน
- เพื่อให้แข่งขันกีฬาได้ดีขึ้น
- เพื่อไม่ต้องเรียนหนังสือ
ปัญหา 12
เลือกประเภท
12. ข้อใดเป็นกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาความคล่องตัว ?
- การวิ่งซิกแซก
- การว่ายน้ำ
- การเดิน
- การยืดกล้ามเนื้อ
ปัญหา 13
เลือกประเภท
13. การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุ 7-12 ปี ควรเป็นอย่างไร ?
- สนุกสนานและเหมาะกับพัฒนาการ
- มีความหนักหน่วงและแข่งขันกัน
- ฝึกซ้อมอย่างเข้มงวดทุกวัน
- เล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว
ปัญหา 14
เลือกประเภท
14. การทดสอบวิ่ง 1200 เมตร ใช้วัดสมรรถภาพทางกายด้านใด ?
- ความทนทานของหัวใจและปอด
- ความเร็ว
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ความอ่อนตัว
ปัญหา 15
เลือกประเภท
15. การฝึกซ้อมที่ดีควรเป็นอย่างไร ?
- มีความเหมาะสมและสม่ำเสมอ
- ฝึกอย่างหนักทุกวัน
- เน้นการแข่งขันเป็นหลัก
- ฝึกเฉพาะกีฬาที่ถนัด
ปัญหา 16
เลือกประเภท
16. การกระโดดตบช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกายด้านใด ?
- พลังกล้ามเนื้อและความคล่องตัว
- ความเร็วและความอ่อนตัว
- ความทนทานของกล้ามเนื้อ
- ความสมดุลของร่างกาย
ปัญหา 17
เลือกประเภท
17. ข้อใดเป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ ?
- ทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี
- ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ทำให้เหนื่อยง่าย
- ทำให้เล่นกีฬาได้อย่างเดียว
ปัญหา 18
เลือกประเภท
18. การฝึกการทรงตัวช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกายในด้านใด ?
- การควบคุมร่างกายให้มั่นคง
- การเพิ่มความเร็ว
- การพัฒนากล้ามเนื้อแขน
- การยืดกล้ามเนื้อ
ปัญหา 19
เลือกประเภท
19. การออกกำลังกายแบบใดช่วยพัฒนาความแข็งแรงของแขน ?
- การวิดพื้น
- การกระโดดสูง
- การเดินเร็ว
- การยืดเหยียด
ปัญหา 20
เลือกประเภท
20. เด็กควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละกี่นาที ?
- 60 นาที
- 30 นาที
- 15 นาที
- 10 นาที
การแชร์ Google Classroom