สร้างแบบทดสอบ
ปัญหา 1
เลือกประเภท
ฉลากโภชนาการมีประโยชน์อย่างไร?
- ช่วยให้รู้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นอร่อยหรือไม่
- ช่วยให้รู้ถึงคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร
- บอกวิธีการเก็บรักษาอาหาร
- ใช้เป็นฉลากโฆษณาสินค้า
ป่า
เรียงลำดับ
การอ่านฉลากโภชนาการ
fonpotjanee
19
อนุญาตให้คำตอบที่ไม่ถูกต้อง
ซ่อนคำตอบ
public quiz
ปัญหา 2
เลือกประเภท
ส่วนใดของฉลากโภชนาการที่บอกปริมาณพลังงานที่ได้รับจากอาหาร?
- ชื่อผลิตภัณฑ์
- ข้อมูลโภชนาการ
- วันหมดอายุ
- ส่วนผสมของอาหาร
ปัญหา 3
เลือกประเภท
หน่วยที่ใช้วัดพลังงานในฉลากโภชนาการคืออะไร?
- กรัม (g)
- มิลลิลิตร (ml)
- กิโลแคลอรี (kcal)
- มิลลิกรัม (mg)
ปัญหา 4
เลือกประเภท
ทำไมเราจึงควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้ออาหาร?
- เพื่อให้รู้ว่าอาหารนั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่
- เพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์นั้นแพงหรือถูก
- เพื่อเลือกอาหารที่มีสีสันสวยงาม
- เพื่อเลือกอาหารที่มีรสชาติดีที่สุด
ปัญหา 5
เลือกประเภท
ปริมาณน้ำตาลที่ควรได้รับต่อวันไม่ควรเกินเท่าใด?
- 6 ช้อนชา
- 8 ช้อนชา
- 10 ช้อนชา
- 12 ช้อนชา
ปัญหา 6
เลือกประเภท
ถ้าบนฉลากโภชนาการระบุว่าอาหารหนึ่งหน่วยบริโภคให้พลังงาน 250 กิโลแคลอรี และทั้งซองมี 4 หน่วยบริโภค หากกินหมดซองจะได้รับพลังงานกี่กิโลแคลอรี?
- 500 กิโลแคลอรี
- 750 กิโลแคลอรี
- 1000 กิโลแคลอรี
- 1250 กิโลแคลอรี
ปัญหา 7
เลือกประเภท
อาหารที่มีไขมันสูงส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?
- ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคอ้วน
- ทำให้กระดูกแข็งแรง
- ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
- ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ
ปัญหา 8
เลือกประเภท
ถ้าเราต้องการลดปริมาณโซเดียมที่ได้รับ ควรเลือกอาหารที่มีโซเดียมในระดับใด?
- น้อยกว่า 600 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค
- มากกว่า 600 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค
- เท่ากับ 1000 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค
- ยิ่งมากยิ่งดี
ปัญหา 9
เลือกประเภท
สารอาหารประเภทใดที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย?
- วิตามิน
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- เกลือแร่
ปัญหา 10
เลือกประเภท
ไฟเบอร์หรือใยอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
- ช่วยให้พลังงานสูง
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
- เพิ่มปริมาณไขมันในร่างกาย
- ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
ปัญหา 11
คำตอบสั้น
การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงเกินไปอาจทำให้เกิดโรค
เบาหวาน
ปัญหา 12
คำตอบสั้น
โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่พบใน เครื่องปรุงชนิดใดซึ่งถ้ากินมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
เกลือ
ปัญหา 13
คำตอบสั้น
ไขมันอิ่มตัวมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคใด
หัวใจ
ปัญหา 14
คำตอบสั้น
การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอช่วยเสริมสร้างส่วนใดของร่างกายให้แข็งแรง
กล้ามเนื้อ
ปัญหา 15
คำตอบสั้น
บนฉลากโภชนาการ คำว่า "พลังงาน" หมายถึงหน่วยอาหารใดที่ร่างกายได้รับจากอาหาร
แคลอรี
ปัญหา 16
คำตอบสั้น
การอ่านฉลากโภชนาการช่วยให้เราสามารถเลือกอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มี ___________ สูงเกินไป
ไขมัน / น้ำตาล / โซเดียม
ปัญหา 17
คำตอบสั้น
ควรเลือกอาหารที่มีใยอาหารสูงเพื่อช่วยในเรื่องใด
ระบบขับถ่าย
ปัญหา 18
คำตอบสั้น
การเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำช่วยลดความเสี่ยงของโรคใด
อ้วน
การแชร์ Google Classroom